Hamilelik dönemi, beslenme alışkanlıklarının en titiz şekilde gözden geçirildiği çok hassas bir süreçtir. Bu dönemde tüketilen bitki çayları, anne ve bebek sağlığı üzerinde doğrudan etkiler yaratmaktadır. Gebelik boyunca vücudun sıvı…
Diyabet hastalarında vitamin dengesinin korunması, metabolik süreçlerin sağlıklı işlemesi için önem taşımaktadır. Eksik olan mikro besinlerin yerine konulması, insülin direncini kırmaya yardımcı olabilmektedir. Bu nedenle, doğru takviye seçimi yaşam kalitesini…
Yüksek tansiyon hastaları için beslenme düzeni, tedavinin en temel taşlarından birini oluşturmaktadır. Tuz tüketiminin kısıtlanması, damar sağlığının korunması açısından büyük bir gereklilik arz etmektedir. Bu nedenle, mutfakta yapılacak küçük değişiklikler…
Anksiyete ve tansiyon arasındaki ilişki, modern tıbbın ve bütüncül kardiyolojinin en çok üzerinde durduğu konular arasındadır. Zihinsel durumumuz, otonom sinir sistemi aracılığıyla damar sağlığımızı ve kan basıncımızı saniyeler içinde doğrudan…
Modern yaşamın getirdiği stres ve beslenme yetersizlikleri takviye kullanımını her geçen gün artırmaktadır. Ancak bilinçsiz tüketilen vitaminler vücutta yarar yerine ciddi zararlar da her an doğurabilmektedir. Özellikle magnezyum gibi hayati…
Bayram sabahları ailece yapılan zengin kahvaltılar, geleneklerimizin en değerli parçaları arasında yer almaktadır. Ancak bu sofralarda sunulan yüksek kalorili gıdalar kalp sağlığını her an tehdit edebilmektedir. Şekerli, yağlı ve aşırı…