sabah yorgunluğu

Sabahları yorgun uyanmak günümüzde oldukça yaygın bir sorundur. Birçok kişi yeterli süre uyumasına rağmen dinlenmiş hissetmez. Bunun nedeni yalnızca uyku süresi değildir. Uyku kalitesi, hormon dengesi ve yaşam alışkanlıkları birlikte…