sağlıklı iftar tabağı

Ramazan ayında uzun süren açlık sonrası doğru beslenmek büyük önem taşır. İftar anında yapılan tercihler sindirim sistemini doğrudan etkiler. Hızlı ve kontrolsüz yemek mideyi zorlar ve metabolizmayı yavaşlatır. Bu nedenle…