Erken Yat Erken Kalk: Sağlığın Anahtarı
Günümüzde uyku düzeni, sağlığımızı doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Yapılan bilimsel çalışmalar, uykuyu gece yarısından sonraya ertelemenin ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu göstermektedir. Geç saatlere kadar uyanık kalmak, yalnızca yorgunluk…